Предложения:

Задушена коприва с хрян, магданоз и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Копривата се почиства и се сварява в подсолена вода. Нарязва се на ситно. Прибавя се към задушения лук, предварително овалян в брашно и червен пипер. Всичко се разбърква и се залива с част от водата, в която е вряла копривата. Ястието се вари 20 минути. Поръсва се със ситно нарязан магданоз и счуканите орехи. При поднасяне се поръсва с настърган хрян, подкислен във винен оцет.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с коприва, олио, глава лук

Коментирайте първи рецептата Задушена коприва с хрян, магданоз и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушена коприва с хрян, магданоз и орехи

Порция

280 г
Калории 526 кал26%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини43г 72%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени23г115%
Омега 3,6,936.23г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри15.9г42%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А213мкг24%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.365мг28%
B3 (Ниацианамид)1.55мг10%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.409мг31%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)954.05мкг795%
Витамин Холин47.42мг9%
Калций941мг94%
Фосфор258мг37%
Желязо4.35мг36%
Натрий10мг1%
Магнезий161мг40%
Цинк1.72мг16%
Мед0.651мг72%
Манган2.593мг113%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 526 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Секс

6:13ч

Отдих

8:59ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter