Предложения:

Задушена акула в ароматен сос и печурки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото на акулата се нарязва на тънки резени. Смесват се зехтинът, соевият сос, шерито, чесънът и джинджифилът и с тази смес се залива месото. Престоява 1 час. Останалият зехтин се загрява в тиган и в него се запържват гъбите и месото. Сипва се маринатата, добавя се доматеното пюре, разбърква се и се оставя да ври за няколко минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Задушена акула в ароматен сос и печурки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушена акула в ароматен сос и печурки

Порция

154 г
Калории 190 кал10%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.02г
Омега 31.07г107%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол57мг19%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.177мг14%
B3 (Ниацианамид)4.19мг26%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.437мг34%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)1.32мкг55%
C1мг1%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)1.69мг11%
K (Менадион)2.36мкг2%
Витамин Холин79.6мг14%
Калций41мг4%
Фосфор255мг36%
Желязо1.35мг11%
Натрий410мг27%
Магнезий58мг15%
Цинк0.7мг6%
Мед0.178мг20%
Манган0.096мг4%
Селен43.6мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 190 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Секс

2:14ч

Отдих

3:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.