Предложения:

Пилешка каша с лук, масло и брашно

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се нарязва на парчета, посолява се и се сварява в малко вода. В мазнината се задушава ситно нарязаният лук, а след това се запържва до златисто оцветяване брашното. Прибавя се червения пипер и се налива по малко бульон от пилето, докато се получи рядка каша. След като заври кашата, се прибавя месото. Вари се още няколко минути, като често се разбърква, за да не загори.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с лук, масло и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка каша с лук, масло и брашно

Порция

423 г
Калории 897 кал45%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини52г95%
Мазнини59г 98%
Мазнини (наситени)23г115%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,932.99г
Омега 30.2г20%
Въглехидрати 39г30%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол242мг81%
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.171мг14%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)13.38мг84%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.792мг61%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C9мг10%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)6.65мкг6%
Витамин Холин118.57мг22%
Калций59мг6%
Фосфор363мг52%
Желязо2.86мг24%
Натрий142мг9%
Магнезий56мг14%
Цинк3.78мг34%
Мед0.236мг26%
Манган0.461мг20%
Селен49.7мкг90%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 897 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:43ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:30ч

Велоергометър

2:45ч

Каланетика

3:04ч

Пазаруване

3:56ч

Ходене

3:56ч

Секс

10:36ч

Отдих

15:20ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.