Предложения:

Лесна домашна юфка с мляко и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното, разбитите яйца, прясното мляко и солта се омесва гладко тесто. Оформят се 4 топки, които се оставят да престоят 30 минути, след което се разточват на дебели кори.

Разточените к ори се оставят да изсъхнат върху чаршаф. След това се натрошават се или режат на квадратчета и се прибират в платнена торба.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна домашна юфка с мляко и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесна домашна юфка с мляко и яйца

Порция

164 г
Калории 507 кал25%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.27г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 96г74%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари0%
Холестерол141мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.21мг16%
B3 (Ниацианамид)1.43мг9%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.085мг7%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C0мг0%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)0.49мкг0%
Витамин Холин75.58мг14%
Калций40мг4%
Фосфор187мг27%
Желязо1.83мг15%
Натрий724мг48%
Магнезий31мг8%
Цинк1.23мг11%
Мед0.171мг19%
Манган0.862мг37%
Селен52.6мкг96%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 507 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

6:00ч

Отдих

8:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.