Лесна и вкусна постна домашна погача (питка) с прясна мая за хляб без яйца и мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мая се смесва с малко брашно и хладка вода. Брашното се пресява и в средата му се прави кладенче. Сипват се маята, солта и захарта и с хладка вода се омесва меко тесто.

Тава се намазва с олио, тестото се разстила в нея, покрива се с кърпа и се слага на топло да втаса.

Погачата се пече в предварително загрята фурна на умерена температура. Когато се зачерви, се намазва с леко подсолена вода и се допича. Готовата погача се увива в кърпа, за да омекне.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна и вкусна постна домашна погача (питка) с прясна мая за хляб без яйца и мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

138 г
Калории 546 кал27%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г11%
Мазнини11г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.67г
Омега 3
Въглехидрати 97г72%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.176мг14%
B3 (Ниацианамид)2.09мг13%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)0.89мкг1%
Витамин Холин13.02мг2%
Калций20мг2%
Фосфор152мг22%
Желязо1.62мг14%
Натрий172мг11%
Магнезий27мг7%
Цинк1.04мг9%
Мед0.18мг20%
Манган0.867мг38%
Селен43мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 546 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:27ч

Отдих

9:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.