Предложения:

Салата от моркови, целина, гулия (земна ябълка) с дресинг от заквасена сметана, олио и горчица

Рецепта:

Гулията се почиства, бели и настъргва на едро ренде. Морковите и целината също се почистват и настъргват. Зеленият лук се нарязва на ситно. Листата целина се накълцват. Всички продукти се смесват. Добавят се сол и черен пипер на вкус. Приготвя се дресинг от олио, заквасена сметана, горчица и сока от лимон. С този дресинг се залива салатата и се разбърква добре. По желание салатата със земна ябълка се украсява с маслини.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Салата от моркови, целина, гулия (земна ябълка) с дресинг от заквасена сметана, олио и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от моркови, целина, гулия (земна ябълка) с дресинг от заквасена сметана, олио и горчица

Порция

198 г
Калории 123 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.3г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 13г10%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари5%
Холестерол4мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А411мкг46%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)0.99мг6%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.186мг14%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C30мг33%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)50.13мкг42%
Витамин Холин19.51мг4%
Калций75мг8%
Фосфор68мг10%
Желязо0.92мг8%
Натрий133мг9%
Магнезий25мг6%
Цинк0.5мг5%
Мед0.133мг15%
Манган0.253мг11%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 123 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:27ч

Отдих

2:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.