Предложения:

Боб чорба (супа) със зрял боб, печени червени чушки, чесън, лук, домат и запръжка

Рецепта:

Бобът се накисва от предишната вечер. Слага се да се вари, като водата му се сменя. Когато новата вода заври, се прибавят чушките, морковите, лукът и чесънът – нарязани на кубчета. Добавя се сол на вкус и се оставя да се вари 1 час.

Приготвя се запържва, която вари около 5 минути и се прибавя към боба с останалите подправки на вкус.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Боб чорба (супа) със зрял боб, печени червени чушки, чесън, лук, домат и запръжка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Боб чорба (супа) със зрял боб, печени червени чушки, чесън, лук, домат и запръжка

Порция

322 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,90.56г
Омега 30%
Въглехидрати 65г50%
Фибри16г42%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А256мкг28%
B1 (Тиамин)0.274мг23%
B2 (Рибофлавин)0.162мг12%
B3 (Ниацианамид)1.39мг9%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.643мг49%
B9 (Фолиева киселина)133мкг33%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C85мг94%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)19.5мкг16%
Витамин Холин64.28мг12%
Калций195мг20%
Фосфор250мг36%
Желязо7.15мг60%
Натрий28мг2%
Магнезий129мг32%
Цинк2.74мг25%
Мед0.602мг67%
Манган1.783мг78%
Селен11.9мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Секс

3:56ч

Отдих

5:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.