Печен боб от консерва със свински месо и яйца в гювечета на фурна

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парчета. Задушава се в олио и се посолява, когато се задуши, се добавя консервата с боб. Овкусява се с черен пипер, джоджен и чубрица.

Оставя се да ври на тих огън, като се разбърква.

След това се слага в гювечета и отгоре се чуква по едно яйце. Добавя се наситнена люта чушка и гювечетата се запичат за около пет минути във фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печен боб от консерва със свински месо и яйца в гювечета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен боб от консерва със свински месо и яйца в гювечета на фурна

Порция

244 г
Калории 684 кал34%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,915.07г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 61г47%
Фибри15.2г40%
Нишесте
Захари2%
Холестерол259мг86%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.545мг45%
B2 (Рибофлавин)0.485мг37%
B3 (Ниацианамид)2.88мг18%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.393мг30%
B9 (Фолиева киселина)138мкг35%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C0мг0%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)5.73мкг5%
Витамин Холин152.38мг28%
Калций249мг25%
Фосфор450мг64%
Желязо9.34мг78%
Натрий108мг7%
Магнезий153мг38%
Цинк5.77мг52%
Мед0.622мг69%
Манган1.817мг79%
Селен52.6мкг96%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 684 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:00ч

Ходене

3:00ч

Секс

8:05ч

Отдих

11:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.