Предложения:

Пълнени яйца с рулца от раци и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се сваряват и се разрязват на половина. Рулцата от раци се нарязват на ситно и се смесват с нарязаната на дребно краставица, майонезата и сол на вкус. Добавят се смачканите жълтъци.

Белтъците се пълнят с приготвената смес и се нареждат върху листа маруля. По желание се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени яйца с рулца от раци и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени яйца с рулца от раци и майонеза

Порция

115 г
Калории 108 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.33г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол195мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.218мг17%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C2мг2%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)11.62мкг10%
Витамин Холин91.09мг17%
Калций30мг3%
Фосфор157мг22%
Желязо0.81мг7%
Натрий120мг8%
Магнезий20мг5%
Цинк0.65мг6%
Мед0.027мг3%
Манган0.048мг2%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 108 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Секс

1:16ч

Отдих

1:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.