Телешко месо със зеленчуци в тенджера под налягане

1 човек сготви това

Телешко месо със зеленчуци в тенджера под налягане - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешкото месо (1/2 кг) се нарязва на хапки и се слага с подсолена вода в тенджера под налягане за 30 минути. Картофите (6 бр), ябълката и сливите (3 бр) се нарязват на едри кубчета. Морковите (4 бр) се режат на по-дебели колелца. Червеният лук (2 глави) се нарязва на едри полумесеци. Зеленчуците и плодовете се прибавят към месото, заедно със ситно нарязания магданоз, олиото (50 мл.), бирата (1 ч.ч.) и подправките. Долива се още вода. Ястието ври още 30 минути в тенджерата под налягане. Сервира се топло.

Време за приготвяне:

70 минути
Още рецепти на основни

Подобни рецепти на Телешко месо със зеленчуци в тенджера под налягане

Рецепта Варен гювеч с картофи и телешко месо Варен гювеч с картофи и телешко месо Рецепта Телешко месо с ориз и зеленчуци на фурна Телешко месо с ориз и зеленчуци на фурна Рецепта Варено телешко месо с грах и картофено пюре Варено телешко месо с грах и картофено пюре
Рецепта Яхния с телешко, картофи и моркови Яхния с телешко, картофи и моркови Рецепта Телешко печено с картофи и босилек Телешко печено с картофи и босилек Рецепта Телешко месо с гъби и зеленчуци Телешко месо с гъби и зеленчуци
Рецепта Телешки  винен кебап с гарнитура от картофено пюре Телешки винен кебап с гарнитура от картофено пюре Рецепта Телешки език с картофи Телешки език с картофи Рецепта Печено телешко месо с розмарин и картофи на фурна с винен сос Печено телешко месо с розмарин и картофи на фурна с винен сос

Коментирайте първи рецептата Телешко месо със зеленчуци в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Телешко месо със зеленчуци в тенджера под налягане

Порция

486 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.65г
Омега 30%
Въглехидрати 55г42%
Фибри8г21%
Нишесте32г
Захари7%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А304мкг34%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.316мг24%
B3 (Ниацианамид)8.39мг52%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.919мг71%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)16мкг13%
Витамин Холин100.71мг18%
Калций51мг5%
Фосфор295мг42%
Желязо2.52мг21%
Натрий66мг4%
Магнезий79мг20%
Цинк2.56мг23%
Мед0.371мг41%
Манган0.493мг21%
Селен9.6мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:52ч

Отдих

7:02ч

Tyxo.bg counter