Варен гювеч с картофи и телешко

4 души сготвиха това

Варен гювеч с картофи и телешко - снимка на рецептата

Изглед:

Рецепта:

Месото (600 г) се нарязва на средни по големина парчета и се изпържва в сгорещеното олио от всички страни. Прибавят се ситно нарязаният лук (2 глави), чушката (1 бр) и морковът (1 бр), нарязани на кубчета, целината (3 стръка) - нарязана на ситно, и се разбърква. Готви се под капак 10 минути. Добавя се доматеното пюре (2 с.л.) и отново се разбърква. Слага се и изпеченият и обелен и нарязан на парчета патладжан (1 бр), а също и чесънът (2 скилидки) - нарязан на едро. Най-накрая се слагат и обелените и нарязани на едро картофи (1 кг) и всички подправки. Всичко се разбърква, изсипва в тава и се залива с 2 ч. ч. гореща вода. Пече се до пълна готовност.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Варен гювеч с картофи и телешко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варен гювеч с картофи и телешко

Порция

650 г
Калории 487 кал24%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини39г71%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.39г
Омега 30%
Въглехидрати 61г47%
Фибри11.1г29%
Нишесте38г
Захари5%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)13.63мг85%
B5 (Пантенол)2.83мг57%
B6 (Пиродоксин)1.294мг100%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)21.12мкг18%
Витамин Холин161.62мг29%
Калций66мг7%
Фосфор450мг64%
Желязо3.61мг30%
Натрий108мг7%
Магнезий115мг29%
Цинк4.26мг39%
Мед0.548мг61%
Манган0.773мг34%
Селен15.5мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 487 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Секс

5:45ч

Отдих

8:19ч

Tyxo.bg counter