Пилешки гърди в глинен съд

1 човек сготви това

Пилешки гърди в глинен съд - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се режат на малки кубчета, месото (4 бр)- на хапки, лукът (1 глава) - на ситно, а гъбите (300 г)- на тънки полумесеци. Всички продукти се смесват и подправят със сол, черен пипер (2 щип.) и къри (2 щип.) и се поставят в гювечета. Всяка порция се залива с вода, за да не загорят продуктите. Гювечетата се захлупват с капак и се пекат във фурна за 40 минути. Сеервират се горещи.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пилешки гърди в глинен съд

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки гърди в глинен съд

Порция

380 г
Калории 302 кал15%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.3г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 29г22%
Фибри4.7г12%
Нишесте19г
Захари2%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)16.01мг100%
B5 (Пантенол)2.73мг55%
B6 (Пиродоксин)1.037мг80%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C22мг24%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.2мг1%
K (Менадион)8.72мкг7%
Витамин Холин29.04мг5%
Калций49мг5%
Фосфор373мг53%
Желязо3.33мг28%
Натрий90мг6%
Магнезий71мг18%
Цинк2.44мг22%
Мед0.581мг65%
Манган0.439мг19%
Селен34мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 302 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Секс

3:34ч

Отдих

5:09ч

Tyxo.bg counter