Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Name: Френска салата от червена леща, краставица и авокадо
Cook time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 ч.ч. червена леща; 1 краставица; 1 авокадо; 1 с.л. босилек; 3 с.л. лимонов сок; 3 с.л. зехтин; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

3 души сготвиха това

Френска салата от червена леща, краставица и авокадо - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Лещата (1 ч.ч.) се сварява, докато омекне. Важно е да не се превари, за да не стане на пюре. Измива се със студена вода и се смесва с нарязаните на кубчета краставица (1 бр) и авокадо (1 бр). Салатата се овкусява със сушен босилек (1 с.л.), лимонов сок (3 с.л.), зехтин (3 с.л.) и сол.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Салата с домати, краставици, авокадо и зелена чушка	Свежа лятна салата с домати, авокадо и сушен риган	Пъстра салата с моркови, чушки, гъби и авокадо
Салата от краставици, скариди и авокадо	Зелена салата с марули, авокадо, домати, моркови и кълнове	Специална салата от авокадо и подправки
Лесна салата с моркови, репички и авокадо	Салата с жълти и червени домати, авокадо и слънчогледови семки	Редена салата с домати, гъби и авокадо

Коментари за Френска салата от червена леща, краставица и авокадо:

Автор

Мнение

Smilyana

2016-04-18 12:17:09

Здравейте :) Рецептата е точно по вкусът ми и мисля веднага да я изпробвам, но проблемът ми е с червената леща...... два пъти готвя с нея и винаги я преварявам, та въпросът ми е приблизително колко време трябва да се вари червената леща?

Калории и хранителна стойност
Порция			185 г
Калории		302 кал	15%
Калории от мазнини		126 кал	23%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		14г	18%
Мазнини		14г	40%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	9г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	10.47г
	Омега 3	0.06г
Въглехидрати		35г	44%
	Фибри	8.3г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		10мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.319мг	27%
B2 (Рибофлавин)		0.13мг	10%
B3 (Ниацианамид)		1.86мг	12%
B5 (Пантенол)		0.8мг	16%
B6 (Пиродоксин)		0.369мг	28%
B9 (Фолиева киселина)		140мкг	35%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		11мг	12%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.36мг	9%
K (Менадион)		27.98мкг	23%
Витамин Холин		12мг	2%
Калций		37мг	4%
Фосфор		177мг	25%
Желязо		4.37мг	36%
Натрий		10мг	1%
Магнезий		63мг	16%
Цинк		2.24мг	20%
Мед		0.785мг	87%
Манган		0.859мг	37%
Селен		4.1мкг	7%

Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Коментари за Френска салата от червена леща, краставица и авокадо:

Публикувайте коментар за рецептата Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Коментари за Френска салата от червена леща, краставица и авокадо:

Публикувайте коментар за рецептата Френска салата от червена леща, краставица и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез