Сухиндолско пиле с грах

1 човек сготви това

Сухиндолско пиле с грах - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето (1 кг) се нарязва на парчета и се задушава в маслото (50 мл.). В същата мазнина след изваждането му се прибавят последователно и се задушават ситно нарязаният лук (2 глави) и морковите (4 бр), нарязани на кубчета. Когато морковите омекнат, добавя се грахът (800 г), червеният (1 ч.л.) и черният пипер, топлата вода (1 ч.ч.) и месото. Ястието се посолява на вкус и се оставя да ври на тих огън до омекване на месото. Преди свалянето му от огъня се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Сухиндолско пиле с грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сухиндолско пиле с грах

Порция

427 г
Калории 382 кал19%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини42г76%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.22г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 27г21%
Фибри8.7г23%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол125мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А418мкг46%
B1 (Тиамин)0.27мг23%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)11.83мг74%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.727мг56%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C40мг44%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)43.4мкг36%
Витамин Холин44.71мг8%
Калций65мг7%
Фосфор404мг58%
Желязо3.42мг29%
Натрий120мг8%
Магнезий70мг18%
Цинк3.56мг32%
Мед0.259мг29%
Манган0.688мг30%
Селен31.3мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Секс

4:31ч

Отдих

6:31ч

Tyxo.bg counter