Предложения:

Смути от манго

Смути от манго - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мангото (1 бр) се обелва и нарязва на малки парченца. Продуктите сe слагат в блендер и се пасират за минута, минута и половина.

Време за приготвяне:

3 минути
Още рецепти на напитки
Още рецепти с манго, лед, вода

Коментирайте първи рецептата Смути от манго

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути от манго

Порция

520 г
Калории 181 кал9%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.22г
Омега 30%
Въглехидрати 47г36%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари41г33%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.12мг9%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.277мг21%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C57мг63%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.32мг15%
K (Менадион)8.69мкг7%
Витамин Холин15.73мг3%
Калций30мг3%
Фосфор23мг3%
Желязо0.28мг2%
Натрий16мг1%
Магнезий22мг6%
Цинк0.12мг1%
Мед0.263мг29%
Манган0.057мг2%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 181 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:08ч

Отдих

3:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter