Предложения:

Салата Лоло Росо с бейби моцарела и ементал

Салата Лоло Росо с бейби моцарела и ементал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Салатата Лоло Росо (1 връзка) се измива и накъсва на парченца. Поставя се в купа и се овкусява със сол, лимонов сок (1 с.л.) и зехтин (4 с.л.). Разпределя се в порционни чинии и върху нея се поставят топчета бейби моцарела (150 г) и се настъргва сирене ементал (80 г). Салатата се сервира веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Салата Лоло Росо с бейби моцарела и ементал

Порция

223 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.61г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А749мкг83%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.321мг25%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.112мг9%
B9 (Фолиева киселина)217мкг54%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C38мг42%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)165.84мкг138%
Витамин Холин24.48мг4%
Калций443мг44%
Фосфор331мг47%
Желязо1.85мг15%
Натрий204мг14%
Магнезий24мг6%
Цинк2мг18%
Мед0.072мг8%
Манган1.002мг44%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter