|
Продукти:
Рецепта:Течният мед (1/2 к.ч.) се смесва в купичка със соевия сос (1/2 к.ч.) и черния пипер (1/2 ч.л.) и в тази марината се накисват свинските ребра (1 кг). Оставят се в хладилник и покрити с фолио за около час. След това се изваждат и се пекат на силно загрята скара или в тавичка във фурната. Сервират се горещи със стрък ароматен розмарин. |
Калории и факти за Свински ребра на скара в медена марината | |||
Порция | 270 г | ||
| Калории | 557 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 306 кал | 57% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 51г | 93% | |
| Мазнини | 34г | 57% | |
| Мазнини (наситени) | 12г | 60% | |
| Мазнини мононенаситени | 15г | 75% | |
| Мазнини полиненаситени | 4г | 20% | |
| Омега 3,6,9 | 28.41г | ||
| Омега 3 | 0.14г | 14% | |
| Въглехидрати | 8г | 6% | |
| Фибри | 0.3г | 1% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | 6% | |
| Холестерол | 150мг | 50% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 1.149мг | 96% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.489мг | 38% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.65мг | 60% | |
| B5 (Пантенол) | 1.54мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.535мг | 41% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.05мкг | 44% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.75мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.74мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.41мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 121.24мг | 22% | |
| Калций | 55мг | 6% | |
| Фосфор | 391мг | 56% | |
| Желязо | 1.77мг | 15% | |
| Натрий | 589мг | 39% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 3.56мг | 32% | |
| Мед | 0.139мг | 15% | |
| Манган | 0.098мг | 4% | |
| Селен | 73.9мкг | 134% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:42ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:26ч
Ходене
2:26ч
Секс
6:35ч
Отдих
9:31ч
Печени свински ребра с ориз, къри и маслини в тава на фурна 
Мариновани свински ребърца с червено вино на фурна 
Крехки свински ребра в сос със сушени кайсии, маринован арпаджик и картофено пюре 
Солени палачинки с шунка, гъби, сирене и аспержи печени на фурна 
Вкусна и лесна зеленчукова запеканка с картофи, праз лук, шунка, яйца, прясно мляко и кашкавал на фурна 
Пълнена тиква с елда и сушени домати 
Зеленчукови шишчета с тиквички, чери домати, скариди и босилекови хлебчета на скара 
Пълнени лодки от тиквички с гъби печурки, домати и ориз 
Панирана мерлуза с ябълка и пюре от киселец