|
Продукти:
Рецепта:Свинските ребърца се намазват със смес от всички сухи подправки, натриват се добре и се оставят да престоят за поне 1 час в хладилник. Ребрата се пекат на умерена скара за около два часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 391 г | ||
| Калории | 840 кал | 42% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 76г | 38% | |
| Мазнини | 51г | 57% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 42.69г | ||
| Омега 3 | 0.21г | ||
| Въглехидрати | 14г | 7% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 12г | ||
| Холестерол | 225мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 1.725мг | 144% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.719мг | 55% | |
| B3 (Ниацианамид) | 14.23мг | 89% | |
| B5 (Пантенол) | 2.23мг | 45% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.788мг | 61% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.58мкг | 66% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 2.63мкг | 5% | |
| E (Токоферoл) | 1.12мг | 7% | |
| K (Менадион) | 1.38мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 179.25мг | 33% | |
| Калций | 92мг | 9% | |
| Фосфор | 577мг | 82% | |
| Желязо | 2.72мг | 23% | |
| Натрий | 112мг | 7% | |
| Магнезий | 60мг | 15% | |
| Цинк | 5.32мг | 48% | |
| Мед | 0.211мг | 23% | |
| Манган | 0.193мг | 8% | |
| Селен | 110.8мкг | 201% | |
Тичане
1:07ч
Колело
1:36ч
Ски
1:50ч
Танци
2:09ч
Плуване
2:09ч
Фитнес
2:20ч
Велоергометър
2:35ч
Каланетика
2:52ч
Пазаруване
3:41ч
Ходене
3:41ч
Сек*
9:56ч
Отдих
14:21ч
