Продукти:
Рецепта:Свинските ребра се задушават в 2 чаши вода, бирата и дафиновите листа за 20-30 минути. Натъркват се с приготвената смес от белия пипер, червения пипер, кърито, кориандъра, олиото и малко сол. Приготвя се глазура от меда, соевия сос и кетчупа, с която се намазват ребрата преди изпичането на скара. |
Калории и факти за Свински ребра на скара мариновани в бира | |||
Порция | 391 г | ||
| Калории | 625 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 52г | 95% | |
| Мазнини | 36г | 60% | |
| Мазнини (наситени) | 12г | 60% | |
| Мазнини мононенаситени | 16г | 80% | |
| Мазнини полиненаситени | 4г | 20% | |
| Омега 3,6,9 | 30.2г | ||
| Омега 3 | 0.14г | 14% | |
| Въглехидрати | 13г | 10% | |
| Фибри | 1.9г | 5% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | 4% | |
| Холестерол | 150мг | 50% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 33мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 1.164мг | 97% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.542мг | 42% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.31мг | 64% | |
| B5 (Пантенол) | 1.59мг | 32% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.679мг | 52% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.08мкг | 45% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 1.75мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.82мг | 5% | |
| K (Менадион) | 1.47мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 133.51мг | 24% | |
| Калций | 91мг | 9% | |
| Фосфор | 411мг | 59% | |
| Желязо | 3.43мг | 29% | |
| Натрий | 290мг | 19% | |
| Магнезий | 55мг | 14% | |
| Цинк | 3.75мг | 34% | |
| Мед | 0.174мг | 19% | |
| Манган | 0.385мг | 17% | |
| Селен | 75.7мкг | 138% | |
Тичане
0:50ч
Колело
1:12ч
Ски
1:22ч
Танци
1:36ч
Плуване
1:36ч
Фитнес
1:44ч
Велоергометър
1:55ч
Каланетика
2:08ч
Пазаруване
2:44ч
Ходене
2:44ч
Секс
7:23ч
Отдих
10:41ч