|
Продукти:
Рецепта:Медът, доматеното пюре, соевият сос, пресованият чесън, сол и черен пипер се разбъркват добре. Свинските ребра се натриват със смесват и се завиват с алуминиево фолио. Оставят се да се мариноват за 1 час. След това ребрата се прехвърлят в тава и се пекат около 40 минути в загрята фурна на 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 530 г | ||
| Калории | 1111 кал | 56% | |
| Калории от мазнини | 648 кал | 120% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 102г | 38% | |
| Мазнини | 72г | 60% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 32г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 59.78г | ||
| Омега 3 | 0.29г | ||
| Въглехидрати | 9г | 4% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 300мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 9мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 2.304мг | 192% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.966мг | 74% | |
| B3 (Ниацианамид) | 19.19мг | 120% | |
| B5 (Пантенол) | 3.06мг | 61% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.094мг | 84% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.1мкг | 88% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 3.5мкг | 7% | |
| E (Токоферoл) | 1.64мг | 11% | |
| K (Менадион) | 1.71мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 241.96мг | 44% | |
| Калций | 107мг | 11% | |
| Фосфор | 776мг | 111% | |
| Желязо | 3.34мг | 28% | |
| Натрий | 588мг | 39% | |
| Магнезий | 80мг | 20% | |
| Цинк | 7.09мг | 64% | |
| Мед | 0.281мг | 31% | |
| Манган | 0.195мг | 8% | |
| Селен | 148.1мкг | 269% | |
Тичане
1:29ч
Колело
2:08ч
Ски
2:26ч
Танци
2:50ч
Плуване
2:50ч
Фитнес
3:06ч
Велоергометър
3:25ч
Каланетика
3:47ч
Пазаруване
4:53ч
Ходене
4:53ч
Сек*
13:08ч
Отдих
18:59ч
Свински ребра мариновани в мед, соев сос и доматено пюре печени на фурна 
Печени свински ребра на скара мариновани в бира с глазура от мед, соев сос и кетчуп 
Печени свински ребърца на фурна в марината от мед, соев сос и доматено пюре 
Печени свински ребърца с мед, чесън и соев сос на фурна 
Печени свински крачета с наденица и доматено пюре в гювече 
Печени мариновани свински ребра в горчица, соев сос, чесън, мед и бира на фурна