Паста пене със сметана и печено пилешко месо

2 души сготвиха това

Паста пене със сметана и печено пилешко месо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (400 г) се сварява в подсолена вода до готовност, според указанията на опаковката. След това се отцежда и изплаква. Оставя се настрани.

В оребрен тиган се изпичат начуканите и поръсени с черен пипер и сол пилешки филета (400 г). След като се изпекат и от двете страни и са напълно готови, се нарязват на ивици.

В тиган в малко мазнина се задушава накълцаният чесън (4 скилидки). Щом омекне, в тигана се добавят сварената паста, течната сметана (400 мл.), черният пипер (1 ч.л.) и сол. Всичко се бърка енергично. Щом сосът от течната сметана се сгъсти, ястието е готово.

Сервира се горещо и във всяка порция се поставя ивици печено пилешко филе. По желание пастата се сервира с накълцан пресен магданоз или босилек.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Паста пене със сметана и печено пилешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста пене със сметана и печено пилешко месо

Порция

316 г
Калории 783 кал39%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.88г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 80г62%
Фибри3.1г8%
Нишесте62г
Захари2%
Холестерол176мг59%
Витамини и минералиКол.%Ден
А322мкг36%
B1 (Тиамин)0.133мг11%
B2 (Рибофлавин)0.297мг23%
B3 (Ниацианамид)7.36мг46%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.465мг36%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C5мг6%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)57.92мкг48%
Витамин Холин15.25мг3%
Калций122мг12%
Фосфор365мг52%
Желязо2.68мг22%
Натрий98мг7%
Магнезий80мг20%
Цинк2.8мг25%
Мед0.343мг38%
Манган0.972мг42%
Селен80.1мкг146%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 783 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:26ч

Ходене

3:26ч

Секс

9:15ч

Отдих

13:23ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter