Кисело зеле с наденица на тиган

1 човек сготви това

Кисело зеле с наденица на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът (4 скилидки) се накълцва и се запържва в олиото (100 мл.) в дълбок тиган. След като омекне към него се добавя суровата наденица (1/2 кг). Щом малко се стегне, се нарязва на парчета и се връща в тигана.

Щом наденицата се позапържи, се прибавя киселото зеле (1 глава), нарязано на тънки ивици. Ястието се бърка и се подправя с доматено пюре (4 с.л.), разбито в малко вода (1 к.ч.), червен пипер (1 с.л.), черен пипер (1 ч.л.) и сол. Бърка се в продължение на около 10 минути на котлона, след което се похлупва с капак и се оставя на котлона да се задуши за още десетина минути.

Ястието се сервира горещо.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кисело зеле с наденица на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кисело зеле с наденица на тиган

Порция

271 г
Калории 371 кал19%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,920.39г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари6%
Холестерол38мг13%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.236мг20%
B2 (Рибофлавин)0.221мг17%
B3 (Ниацианамид)2.5мг16%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.286мг22%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)1.54мкг64%
C36мг40%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)118.7мкг99%
Витамин Холин17.16мг3%
Калций85мг9%
Фосфор125мг18%
Желязо2.07мг17%
Натрий802мг53%
Магнезий35мг9%
Цинк2.24мг20%
Мед0.117мг13%
Манган0.347мг15%
Селен13.5мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 371 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:23ч

Отдих

6:20ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.