Варено жито за Бъдни вечер

1 човек сготви това

Варено жито за Бъдни вечер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Житото (200 г) се залива с вода, която трябва да е десет сантиметра над него.

Вари се на умерен огън, докато се свари.

Тенджерата се захлупва плътно и се покрива с прегънат чаршаф или покривка за 4-6 часа.

Към житото се добавят медът (100 г), смлените орехи (50 г), настъргана лимонова кора (4 с.л.) и предварително накиснатите във вряла вода и отцедени стафиди (50 г).

Житото за Бъдни вечер се сервира в купички и се поръсва обилно с пудра захар (100 г).

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Варено жито за Бъдни вечер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варено жито за Бъдни вечер

Порция

131 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,97.55г
Омега 30%
Въглехидрати 91г70%
Фибри8.4г22%
Нишесте
Захари54г43%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)2.47мг15%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.247мг19%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)1.7мкг1%
Витамин Холин21.93мг4%
Калций44мг4%
Фосфор209мг30%
Желязо2.41мг20%
Натрий3мг0%
Магнезий81мг20%
Цинк1.94мг18%
Мед0.466мг52%
Манган2.535мг110%
Селен36.4мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:25ч

Отдих

7:49ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter