Идеи:

Таратор с варено жито

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Живото се сварява.

Киселото мляко се разбърква и се подправя със зехтин, кимион, сол и скълцан чесън.

Накрая се добавя свареното жито и тараторът се разбърква добре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Таратор с варено жито

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

180 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г18%
Мазнини7г 18%
Наситени3г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.11г
Омега 30г
Въглехидрати 57г65%
Фибри9.5г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.285мг24%
B2 (Рибофлавин)0.204мг16%
B3 (Ниацианамид)3.24мг20%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C1мг1%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)2.72мкг2%
Витамин Холин34.11мг6%
Калций148мг15%
Фосфор321мг46%
Желязо2.43мг20%
Натрий47мг3%
Магнезий97мг24%
Цинк2.74мг25%
Мед0.305мг34%
Манган3.093мг134%
Селен55.6мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Сек*

3:53ч

Отдих

5:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.