Лесни кифлички от готово тесто с кайсии и канела

Лесни кифлички от готово тесто с кайсии и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кайсийте се обезкостяват и нарязват на малки парченца (около половин сантиметър). Поставят се в тенджера, заедно със захарта, лимоновият сок и малко вода. Задушават се за 6-7 минути, така че да се получи леко течна смес и захарта да се разтвори.

Готовото тесто се разделя на няколко парчета и се разточва подобно на пица. Разрязва се на четвъртинки и във всяка от тях се слага от кайсиевата плънка и се поръсва с канела. Завиват се на кифлички, като се започва от дългата страна, след което се подреждат в тава и се изпичат за 20 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и факти за Лесни кифлички от готово тесто с кайсии и канела

Порция

116 г
Калории 269 кал13%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.34г
Омега 30%
Въглехидрати 54г42%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.115мг9%
B3 (Ниацианамид)1.38мг9%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)2.87мкг2%
Витамин Холин6.58мг1%
Калций15мг2%
Фосфор78мг11%
Желязо1.07мг9%
Натрий226мг15%
Магнезий15мг4%
Цинк0.54мг5%
Мед0.114мг13%
Манган0.388мг17%
Селен16.9мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 269 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:11ч

Отдих

4:35ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.