Предложения:

Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми

Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Крушите (3 резена) и тиквичките (3 резена) се задушават в горещото олио под капак. Посоляват се и се овкусяват с лимонов сок. Щом изстинат, се нареждат върху салатен лист под формата на кула - резен круша, резен тиквичка, резен круша, резен тиквичка и т.н. Салатата се украсява с бадеми и кълнове.

Време за приготвяне:

8 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с круша, тиквичка, сол

Подобни рецепти на Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми

Рецепта Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки Рецепта Салата с лучени кълнове, босилек и круши Салата с лучени кълнове, босилек и круши Рецепта Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри
Рецепта Салата със спанак, синьо сирене и круша Салата със спанак, синьо сирене и круша Рецепта Зелена салата с орехи, круши и специален дресинг Зелена салата с орехи, круши и специален дресинг Рецепта Салата с китайско зеле, круши и шунка Салата с китайско зеле, круши и шунка
Рецепта Салата с тиквички и сирене Салата с тиквички и сирене Рецепта Салата с целина, тиквички и магданоз Салата с целина, тиквички и магданоз Рецепта Салата с тиквички, босилек и сини сливи Салата с тиквички, босилек и сини сливи

Коментирайте първи рецептата Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми

Порция

201 г
Калории 225 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,918.07г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 25г19%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.186мг14%
B3 (Ниацианамид)0.87мг5%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.64мг31%
K (Менадион)7.86мкг7%
Витамин Холин18.38мг3%
Калций58мг6%
Фосфор98мг14%
Желязо1.13мг9%
Натрий1мг0%
Магнезий58мг15%
Цинк0.74мг7%
Мед0.339мг38%
Манган0.528мг23%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 225 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:39ч

Отдих

3:50ч

Tyxo.bg counter