Предложения:

Червен чеснов пастет

2 души сготвиха това

Червен чеснов пастет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките (400 г) се изпичат и се пюрират с чесън (5 скилидки), зехтин (5 ч.л.), лимонов сок (1 с.л.) и сол. На 1 чушка се падат 1 скилидка чесън и 1 ч. л. зехтин. Лимоновият сок и солта се добавят на вкус. В този пастет могат да се добавят смлени орехови ядки.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Червен чеснов пастет

Порция

109 г
Калории 57 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.34г
Омега 30%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C54мг60%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)9.12мкг8%
Витамин Холин6.47мг1%
Калций15мг2%
Фосфор22мг3%
Желязо0.5мг4%
Натрий2мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.16мг1%
Мед0.072мг8%
Манган0.179мг8%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 57 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Секс

0:40ч

Отдих

0:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter