Пиле с картофи в пъпеш

1 човек сготви това

Пиле с картофи в пъпеш - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бялото пилешко месо се нарязва на кубчета и се запържва от всички страни до златисто. Картофите се обелват и нарязват на кубчета. Сваряват се в подсолена вода до омекване, след това се отцеждат. От едната страна на пъпеша се отрязва капаче и плодът се почиства от семките. В него се поставя пилешкото месо, варените картофи, добавя се ситно нарязан магданоз и се залива с пилешкия бульон. Пъпешът се поставя в тава и се пече на фурна при температура 180 градуса около половин час.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пиле с картофи в пъпеш

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле с картофи в пъпеш

Порция

500 г
Калории 315 кал16%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.06г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 42г32%
Фибри3.9г10%
Нишесте16г
Захари20г16%
Холестерол73мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.283мг24%
B2 (Рибофлавин)0.195мг15%
B3 (Ниацианамид)12.49мг78%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.921мг71%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C63мг70%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)20.49мкг17%
Витамин Холин32.17мг6%
Калций42мг4%
Фосфор269мг38%
Желязо1.88мг16%
Натрий133мг9%
Магнезий67мг17%
Цинк1.72мг16%
Мед0.261мг29%
Манган0.231мг10%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 315 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:43ч

Отдих

5:23ч

Tyxo.bg counter