Гаспачо - испанска доматена крем супа

4 души сготвиха това

Гаспачо - испанска доматена крем супа - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

С миксер се разбиват всичките продукти до получаване на предпочитана от вас консистентност. Сместа се изсипва в керамична или стъклена купа. Покрива се и се оставят в хладилника поне за 1 час, а най-добре за цяла нощ. Когато се поднася, супата се украсява със стръкчета магданоз. Гаспачо е известна още като „течна салата“ и е много подходяща за горещите летни месеци.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментари за Гаспачо - испанска доматена крем супа:

Автор Мнение

kateto_v

2013-07-07 20:59:18

Аз леко пасирах доматите, а останалите продукти нарязах на много ситно

Cvetana Asenova

2013-08-09 20:09:51

харесва ми. това е моята супа.

Denitsa Yordanova

2014-02-01 19:35:09

syjaliavam no niamam kirilitsa,,, po printsip vsi4ko se pasirva i se slaga sywto malko xliab i v pove4eto slu4ai se servira v 4awa s kub4eta led

manuchao

2015-07-05 17:31:40

Невероятна супа за летните горещини.
Комбинира се идеално с крутони,а за да е 100% по испански може да добавите скариди или риба тон :)

Публикувайте коментар за рецептата Гаспачо - испанска доматена крем супа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гаспачо - испанска доматена крем супа

Порция

349 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.9г
Омега 30%
Въглехидрати 15г12%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.112мг9%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C30мг33%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.79мг19%
K (Менадион)23.68мкг20%
Витамин Холин8.17мг1%
Калций29мг3%
Фосфор70мг10%
Желязо1.29мг11%
Натрий21мг1%
Магнезий33мг8%
Цинк0.4мг4%
Мед0.19мг21%
Манган0.345мг15%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Секс

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter