Предложения:

Зеленчукова супа гаспачо Андалузо с домати, зелена чушка и сух хляб

Рецепта:

Всички продукти се нарязват на малко парченца и се слагат в блендер. Добавя се зехтинът, студената вода, шери оцета и подправките. Смила се до хомогенна смес. Прецежда се през цедка. Полученото гаспачо се прибира в хладилник за минимум 2 часа.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на други

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа гаспачо Андалузо с домати, зелена чушка и сух хляб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова супа гаспачо Андалузо с домати, зелена чушка и сух хляб

Порция

480 г
Калории 633 кал32%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини58г 97%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 42г210%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,947.48г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри5.1г13%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.236мг20%
B2 (Рибофлавин)0.2мг15%
B3 (Ниацианамид)2.67мг17%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.322мг25%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)8.27мг55%
K (Менадион)48.95мкг41%
Витамин Холин11.84мг2%
Калций53мг5%
Фосфор124мг18%
Желязо2.39мг20%
Натрий145мг10%
Магнезий58мг15%
Цинк0.82мг7%
Мед0.274мг30%
Манган0.776мг34%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 633 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Секс

7:29ч

Отдих

10:49ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter