Царевични питки ТЕКС-МЕКС

2 души сготвиха това

Царевични питки ТЕКС-МЕКС - снимка на рецептата

Изглед:

Рецепта:

В голяма купа се смесват царевичното (3 ч.ч.) и пшеничното брашно (1 ч.ч.), бакпулверът (4 ч.л.), солта и захарта (2 с.л.). Прибавя се млякото (2 ч.ч.), олиото и разбитите яйца (3 бр) и всичко се разбива с миксер до получаването на гладка смес. В нея се пускат лукът (1 ч.ч.), чушките (2 бр), царевицата (1 ч.ч.) и сиренето (1 ч.ч.). Сместа се изсипва в намазана с олио тава или форми за тарталетки и се пече при най-висока темепература за около 35 минути до светлокафяво.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментари за Царевични питки ТЕКС-МЕКС:

Автор Мнение

Reihan Fatme Ibrqm

2013-03-18 19:33:29

Публикувайте коментар за рецептата Царевични питки ТЕКС-МЕКС

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Царевични питки ТЕКС-МЕКС

Порция

229 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.73г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 67г52%
Фибри5.9г16%
Нишесте
Захари6%
Холестерол110мг37%
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.475мг40%
B2 (Рибофлавин)0.555мг43%
B3 (Ниацианамид)3.73мг23%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.234мг18%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C23мг26%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)28.79мкг24%
Витамин Холин51.84мг9%
Калций369мг37%
Фосфор378мг54%
Желязо3.68мг31%
Натрий858мг57%
Магнезий77мг19%
Цинк2.47мг22%
Мед0.164мг18%
Манган0.491мг21%
Селен27мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

Tyxo.bg counter