Рецепти за леща

66 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 5

Супа с булгур и червена леща

Прибавя се булгурът и червената леща и се залива с водата.

Зеленчуков кейк с картофи, моркови и спанак

Към полученото кейковото тесто се прибавят сварената леща и останалите продукти.
Зеленчуков кейк с картофи, моркови и спанак

Кафяв боб с праз и маслини

Съвет: Можете да го разнообразите, като добавите равни количества боб и червена леща.
Кафяв боб с праз и маслини

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 5

Калории и факти за леща

Порция

100 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.7г
Омега 30%
Въглехидрати 57г44%
Фибри30.5г80%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.475мг40%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)2.62мг16%
B5 (Пантенол)1.85мг37%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)433мкг108%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)5мкг4%
Витамин Холин96.4мг18%
Калций51мг5%
Фосфор454мг65%
Желязо9.02мг75%
Натрий10мг1%
Магнезий107мг27%
Цинк3.61мг33%
Мед0.852мг95%
Манган1.429мг62%
Селен8.2мкг15%
Tyxo.bg counter