По-общо:

Рецепти за леща

156 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 4 5 6 ... 11 > >>

Ястие с червена леща, домати и заквасена сметана

Лукът се запържва в съвсем малко олио и за кратко, добавя се лещата и се залива с 1л-1.


Индийска червена леща с зелени пиперки (чушки), чесън, куркума и къри (яхния)

Червената леща се сварява в 2 чаши и половина вода.


Супа (чорба) от леща, спанак, чесън и подправки

Лещата се почиства и се слага в тенджера с 2 чаши вода.


Кафяв ориз с леща, лук, бял пипер и кимион

Лещата се сварява.


Супа с леща, булгур, чушка, целина, тиквичка, грах, картоф и домат

Заедно с измитата леща се слагат да се варят в 800 мл вряща вода.


Тур дал - супа от червена леща, картофи, сметана и куркума

Лещата се почиства и измива в няколко води.

Тур дал - супа от червена леща, картофи, сметана и куркума

Лесна и бърза леща яхния с праз лук и чесън

Лещата се почиства, залива се с вода и се вари.


Печена леща в глинено гърне с лук, пресен чесън и подправки на фурна

Лещата се почиства и се накисва за 3 часа.


Разядка с червена леща, нахут, магданоз и кедрови ядки

Лещата се сварява отделно и след това се смесва с нахута и се слагат в кухненски робот.


Пържени кюфтета от леща, кайма, лук, чесън, яйца и подправки

Лещата се слага да се вари в подсолена вода.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 4 5 6 ... 11 Следваща Последна

Калории и факти за леща

Порция

100 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.7г
Омега 30%
Въглехидрати 57г44%
Фибри30.5г80%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.475мг40%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)2.62мг16%
B5 (Пантенол)1.85мг37%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)433мкг108%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)5мкг4%
Витамин Холин96.4мг18%
Калций51мг5%
Фосфор454мг65%
Желязо9.02мг75%
Натрий10мг1%
Магнезий107мг27%
Цинк3.61мг33%
Мед0.852мг95%
Манган1.429мг62%
Селен8.2мкг15%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.