Хрупкави панирани пилешки хапки по китайски в пухкава панировка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се реже на кубчета. Приготвя се смес за паниране от нишестето, виното, бакпулвера и соевия сос. Парчетата месо се овалват в сместа.

Олиото се нагорещява и късчетата се изпържват. Изваждат се и се изцеждат от мазнината. Олиото се нагорещява повторно и месото се изпържва за втори път - коричката трябва да стане златиста и хрупкава.

Ястието се сервира, посипано със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави панирани пилешки хапки по китайски в пухкава панировка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

184 г
Калории 437 кал22%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г25%
Мазнини32г 67%
Наситени4г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,925.98г
Омега 30.06г
Въглехидрати 10г10%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.155мг12%
B3 (Ниацианамид)7.43мг46%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.381мг29%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)4.57мкг4%
Витамин Холин0.77мг0%
Калций13мг1%
Фосфор195мг28%
Желязо1.27мг11%
Натрий873мг58%
Магнезий22мг6%
Цинк1.51мг14%
Мед0.067мг7%
Манган0.072мг3%
Селен21.5мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 437 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:10ч

Отдих

7:28ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.