Лучено пилешко вретено с бекон и гъби

Рецепта:

Пилешките гърди се разрязват наполовина, начукват се и се посоляват със сол и черен пипер от двете страни.

Лукът се нарязва на полумесеци и се запържва в малко олио до златисто. Добавят се нарязаните на кубчета бекон и гъби. Бърка се на котлона няколко минути и плънката се подправя със сол, черен и червен пипер.

Върху приготвените пилешки гърди се слага по 1-2 с. л. от плънката и се навиват на рула, чиито краища се захващат с клечки за зъби.

Пилешките вретена се запържват от всички страни в нагорещено олио до златисто за около 6 минути. Месото се отцежда от мазнината върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лучено пилешко вретено с бекон и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лучено пилешко вретено с бекон и гъби

Порция

234 г
Калории 576 кал29%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини52г 87%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,935.4г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол69мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.15мг13%
B2 (Рибофлавин)0.252мг19%
B3 (Ниацианамид)8.17мг51%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.411мг32%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C4мг4%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)3.56мкг3%
Витамин Холин24.55мг4%
Калций23мг2%
Фосфор203мг29%
Желязо1.18мг10%
Натрий234мг16%
Магнезий26мг7%
Цинк1.49мг14%
Мед0.261мг29%
Манган0.133мг6%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 576 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Секс

6:48ч

Отдих

9:50ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.