Прясна аншоа маринована в гърне

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибките аншоа се изчистват и измиват. Подсушават се и се редят в купа. Поливат се с оцет и се оставят да киснат 2 часа.

Подсушените рибки се редят в гърне и се поръсват с накълцаните чесън и магданоз. Подправят се със сол и черен пипер. Поливат се с олиото и се оставят в хладилника за едно денонощие.

Време за приготвяне:

1440 минути

Коментирайте първи рецептата Прясна аншоа маринована в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

423 г
Калории 785 кал39%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини68г36%
Мазнини54г 64%
Наситени8г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,940.23г
Омега 34.93г
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол200мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.778мг60%
B3 (Ниацианамид)42.65мг267%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.444мг34%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)1.61мкг67%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)139.08мкг116%
Витамин Холин1.45мг0%
Калций492мг49%
Фосфор550мг79%
Желязо11.13мг93%
Натрий341мг23%
Магнезий137мг34%
Цинк5.74мг52%
Мед0.697мг77%
Манган0.299мг13%
Селен122мкг222%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 785 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:41ч

Пазаруване

3:27ч

Ходене

3:27ч

Сек*

9:17ч

Отдих

13:25ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.