Европейска салата с царевица, зеле, яйца, кренвирши и горчица

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Доматите се нарязват на кубчета и се поставят в дълбок съд.

Сварените и обелени картофи и яйца се нарязват на кубчета и се прибавят към доматите.

Добавя се и царевицата, след което сместа се разбърква добре и се слага в хладилника да се охлади.

Сосът се приготвя, като в дълбок съд се постави горчицата, зехтинът, солта и оцетът и всичко се разбърква. С получената смес се полива вече изстудената салата.

Време за приготвяне:

4 минути

Подобни рецепти на Европейска салата с царевица, зеле, яйца, кренвирши и горчица

Европейска салата с царевица и майонеза	Европейска салата с кисели краставички, печени червени чушки, царевица и майонеза	Салата Европа с царевица от консерва, краставици, моркови и печени червени чушки
Салата от варени яйца с царевица, майонеза, кисело мляко и копър	Салата от зеле с майонеза, соев сос и царевица	Салата с варени яйца, рулца от раци, кисели краставички, царевица и майонеза
Салата от шарен боб, царевица, домати и зелена ябълка	Салата с яйца, чери домати, мариновани гъби и царевица	Салата с майонеза, царевица, зеле, морков и рулца от раци

Калории и хранителна стойност
Порция			111 г
Калории		102 кал	5%
Калории от мазнини		45 кал	8%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		4г	16%
Мазнини		5г	43%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	2.82г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		11г	42%
	Фибри	1.7г
	Нишесте	7г
	Захари	1г
Холестерол		32мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		22мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.104мг	9%
B2 (Рибофлавин)		0.084мг	6%
B3 (Ниацианамид)		1.19мг	7%
B5 (Пантенол)		0.4мг	8%
B6 (Пиродоксин)		0.19мг	15%
B9 (Фолиева киселина)		21мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.25мкг	10%
C		15мг	17%
D		0.21мкг	0%
E (Токоферoл)		0.26мг	2%
K (Менадион)		6.2мкг	5%
Витамин Холин		28.84мг	5%
Калций		17мг	2%
Фосфор		64мг	9%
Желязо		0.83мг	7%
Натрий		194мг	13%
Магнезий		19мг	5%
Цинк		0.54мг	5%
Мед		0.09мг	10%
Манган		0.13мг	6%
Селен		4.6мкг	8%

Европейска салата с царевица, зеле, яйца, кренвирши и горчица

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Европейска салата с царевица, зеле, яйца, кренвирши и горчица

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?