Идеи:

Паламуд по капитански в глинен съд

Продукти:

за порции
  • 2 паламуда
  • 2 глави лук
  • 1 домат
  • 150 мл. бяло вино
  • дафинов лист
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Рибата се нарязва на шайби, които се подреждат на дъното на глинен съд с капак. Отгоре се разполагат нарязаният домат, нарязаните на шайки глави лук и се излива виното. Накрая се изсипват подправките и ястието се захлупва с капака. Пече се един час в умерена фурна, като е важно по време на печенето съдът да не се отваря.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Паламуд по капитански в глинен съд

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

445 г
Калории 373 кал19%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г49%
Мазнини12г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.4г
Омега 32.84г
Въглехидрати 13г19%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.308мг26%
B2 (Рибофлавин)0.268мг21%
B3 (Ниацианамид)6.01мг38%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.695мг53%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C9мг10%
D24мкг48%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)0.93мкг1%
Витамин Холин139.54мг25%
Калций81мг8%
Фосфор562мг80%
Желязо1.45мг12%
Натрий110мг7%
Магнезий88мг22%
Цинк2.25мг20%
Мед0.262мг29%
Манган0.687мг30%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 373 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Секс

4:24ч

Отдих

6:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.