Салата от цяла глава целина с маринована риба херинга и червен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Целината се рендосва на ситно ренде, а лукът се нарязва на кубчета. Маринованата херинга се нарязва на малки късчета и се добавя към салатата. Овкусява се със сол и лимонов сок на вкус.

Салатата е чудесно мезе за водка. Също можете да я сервирате с препечени филийки.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от цяла глава целина с маринована риба херинга и червен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

83 г
Калории 73 кал4%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г42%
Мазнини3г 41%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.98г
Омега 30.61г
Въглехидрати 3г18%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.054мг5%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)1.3мг8%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.16мг12%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)5.13мкг214%
C4мг4%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)4.84мкг4%
Витамин Холин27.13мг5%
Калций33мг3%
Фосфор102мг15%
Желязо0.54мг5%
Натрий49мг3%
Магнезий17мг4%
Цинк0.45мг4%
Мед0.057мг6%
Манган0.067мг3%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 73 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:14ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Сек*

0:51ч

Отдих

1:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.