Задушен крехък телешки черен дроб с чушки и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите се обелват и нарязват на ситно, а зелените чушки - на ивици. Поставят в тенджера, заедно с олиото и се задушават, докато омекнат. Телешкият дроб с нарязва на малки парченца и се добавя при зеленчуците. Овкусява се със сол и черен пипер, котлонът се намалява и ястието се задушава за около един час, докато телешкият дроб стане крехък. Поръсва с нарязан на ситно пресен магданоз и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Задушен крехък телешки черен дроб с чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

448 г
Калории 469 кал23%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г25%
Мазнини30г 57%
Наситени5г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,923.12г
Омега 30.04г
Въглехидрати 22г19%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол464мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12701мкг1411%
B1 (Тиамин)0.283мг24%
B2 (Рибофлавин)2.21мг170%
B3 (Ниацианамид)13.94мг87%
B5 (Пантенол)4.94мг99%
B6 (Пиродоксин)0.978мг75%
B9 (Фолиева киселина)614мкг154%
B12 (Кобаламин)48.44мкг2018%
C127мг141%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)13.68мкг11%
Витамин Холин412.39мг75%
Калций30мг3%
Фосфор362мг52%
Желязо7.04мг59%
Натрий79мг5%
Магнезий48мг12%
Цинк5.85мг53%
Мед7.967мг885%
Манган0.421мг18%
Селен58мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 469 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.