Продукти:
Рецепта:Захарта се карамелизира с няколко лъжици вода и се слага на дъното на тава. Разстила се равномерно. Яйцата, захарта и ванилията се разбиват с вилица или с миксер и постепенно към тях се добавя прясното мляко. Сместа се изсипва при карамела и тавата се поставя в студена фурна. Пече се за около 50 минути на 120-130 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 223 г | ||
| Калории | 337 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 10г | 18% | |
| Мазнини | 9г | 15% | |
| Мазнини (наситени) | 4г | 20% | |
| Мазнини мононенаситени | 3г | 15% | |
| Мазнини полиненаситени | 1г | 5% | |
| Омега 3,6,9 | 3.42г | ||
| Омега 3 | 0.02г | 2% | |
| Въглехидрати | 56г | 43% | |
| Фибри | 0г | 0% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 56г | 45% | |
| Холестерол | 205мг | 68% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 120мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.057мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.387мг | 30% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.95мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.085мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.49мкг | 20% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 2.18мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.59мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.51мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 96.48мг | 18% | |
| Калций | 173мг | 17% | |
| Фосфор | 197мг | 28% | |
| Желязо | 0.73мг | 6% | |
| Натрий | 118мг | 8% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.98мг | 9% | |
| Мед | 0.041мг | 5% | |
| Манган | 0.019мг | 1% | |
| Селен | 16.4мкг | 30% | |
Тичане
0:27ч
Колело
0:38ч
Ски
0:44ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:56ч
Велоергометър
1:02ч
Каланетика
1:09ч
Пазаруване
1:28ч
Ходене
1:28ч
Секс
3:59ч
Отдих
5:45ч