Гювеч от риба скумрия на фурна със сухар

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Гювеч от риба скумрия на фурна със сухар:

Лукът се нарязва на тънки колела, които се нареждат в гювеча, заедно с нарязаният чесън, към тях се прибавят черния пипер, бахара и дафиновия лист. Отгоре се поставят една до друга, почистената от главите риба скумрия, осолява се и се залива с растителното масло и пресетия сухар. Така приготвен гювеча се поставя в предварително загрятата фурна. Пече се до готовност на рибата. Накрая се изстисква лимоновият сок. Гювечът от риба се поднася студен.

Коментирайте първи рецептата Гювеч от риба скумрия на фурна със сухар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

314 г
Калории 723 кал36%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г28%
Мазнини51г 65%
Наситени10г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени15г
Омега 3,6,934.11г
Омега 36.28г
Въглехидрати 15г9%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А106мкг12%
B1 (Тиамин)0.488мг41%
B2 (Рибофлавин)0.78мг60%
B3 (Ниацианамид)21.8мг136%
B5 (Пантенол)2.32мг46%
B6 (Пиродоксин)0.957мг74%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)16.98мкг708%
C5мг6%
D40.25мкг81%
E (Токоферoл)3.98мг27%
K (Менадион)13.76мкг11%
Витамин Холин168.84мг31%
Калций56мг6%
Фосфор560мг80%
Желязо4.79мг40%
Натрий338мг23%
Магнезий205мг51%
Цинк1.94мг18%
Мед0.247мг27%
Манган0.513мг22%
Селен118.4мкг215%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 723 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:51ч

Плуване

1:51ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:13ч

Каланетика

2:28ч

Пазаруване

3:10ч

Ходене

3:10ч

Сек*

8:33ч

Отдих

12:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.