Пържени пиперки в сос от кисело мляко

Продукти:

за порции
  • 14 чушки
  • 250 г кисело мляко
  • 2 скилидки чесън
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 1 с.л. олио
  • сол

Рецепта:

Чушките се измиват и подсушават. Изпържват се в загрята мазнина. След това се изцеждат и се нареждат в чиния. Киселото мляко се разбива с нарязания чесън и сол. Сместа се изсипва върху чушките. В тиган се загрява олиото и се добавя червеният пипер. Леко се запържва и се изсипва върху чушките.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пиперки в сос от кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

483 г
Калории 170 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини5г 24%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.38г
Омега 3
Въглехидрати 31г65%
Фибри7.7г
Нишесте
Захари11г
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.244мг20%
B2 (Рибофлавин)0.213мг16%
B3 (Ниацианамид)2.14мг13%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)1.025мг79%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C284мг316%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)2.93мг20%
K (Менадион)31.67мкг26%
Витамин Холин29.61мг5%
Калций117мг12%
Фосфор143мг20%
Желязо2.13мг18%
Натрий38мг3%
Магнезий50мг13%
Цинк0.91мг8%
Мед0.283мг31%
Манган0.517мг22%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 170 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Секс

2:00ч

Отдих

2:54ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.