Печени пълнени патладжани със зеленчуков пълнеж от тиквички и чушки на фурна

Рецепта:

Патладжаните се измиват и се нарязват на половина. Сърцевината им се издълбава с лъжица, посоляват се и се оставят да престоят. Патладжаните се намазват с олио и се запичат, докато омекнат, на 180 градуса. Отделно, в олио се задушават последователно нарязаните лук, целина, чушки и вътрешността на патладжаните. Накрая се прибавя нарязаният чесън. Готви се до извиране на течността. Овкусява се със сол и подправки. С тази плънка се пълнят издълбаните и запечени патладжани. Нареждат се в тава и малко вода и се пекат във фурна загрята на 180 градуса. Като се позапекат, се наръсват с настърган кашкавал и се допичат за още 5 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пълнени патладжани със зеленчуков пълнеж от тиквички и чушки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

969 г
Калории 285 кал14%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г13%
Мазнини5г 15%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.86г
Омега 30.02г
Въглехидрати 59г74%
Фибри23.2г
Нишесте
Захари20г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.417мг35%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)5.16мг32%
B5 (Пантенол)2.25мг45%
B6 (Пиродоксин)0.878мг68%
B9 (Фолиева киселина)132мкг33%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C55мг61%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)35.86мкг30%
Витамин Холин61.9мг11%
Калций78мг8%
Фосфор217мг31%
Желязо2.75мг23%
Натрий29мг2%
Магнезий133мг33%
Цинк1.38мг13%
Мед0.539мг60%
Манган1.282мг56%
Селен3.3мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 285 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:22ч

Отдих

4:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.