Печена пушена херинга със сос от ябълки и индийско орехче на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата херинга се почиства, измива се и се филетира. Фурната се загрява до 180 градуса.

В тава се изсипва течният пушек, а решетката от фурната се слага над тавата. Рибата се слага на решетката и тавата се поставя във фурната.

Ябълките се почистват и се настъргват, добавя се захарта, настърганото индийско орехче и оцетът. Сместа се оставя да поври на бавен огън, докато стане на сироп.

Изпечената херинга се поставя в чиния и с получения сироп се залива рибата.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена пушена херинга със сос от ябълки и индийско орехче на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена пушена херинга със сос от ябълки и индийско орехче на фурна

Порция

357 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.92г
Омега 32.44г244%
Въглехидрати 41г32%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари31г25%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)4.96мг31%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.513мг39%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)19.48мкг812%
C11мг12%
D6.3мкг13%
E (Токоферoл)2.19мг15%
K (Менадион)4.15мкг3%
Витамин Холин103.69мг19%
Калций99мг10%
Фосфор368мг53%
Желязо2.05мг17%
Натрий135мг9%
Магнезий60мг15%
Цинк1.56мг14%
Мед0.223мг25%
Манган0.163мг7%
Селен55.4мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Секс

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.