Печени филета херинга с праз лук и сос от горчица и оцет на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се нарязва на кръгчета. Кръгчетата праз се запържват в една супена лъжица от маслото. Дъното на тава се намазва с останалото масло и празът се нарежда в тавата.

Филетата херинга се поставят с кожата надолу върху дъска за рязане. Поръсват се със сол и черен пипер. След това се поръсват и с наситнен копър.

Филетата херинга се навиват на рулца. Слагат се върху кръгчетата праз в тавата.

Фурната се загрява до 270 градуса. От горчицата, оцетът, олиото и захарта се приготвя сос. С получения сос се залива рибата. Отгоре се поръсва с галета. Ястието се пече около 25 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени филета херинга с праз лук и сос от горчица и оцет на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

195 г
Калории 406 кал20%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г20%
Мазнини29г 64%
Наситени6г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.16г
Омега 31.68г
Въглехидрати 17г17%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол71мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)3.32мг21%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.377мг29%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)10.69мкг445%
C7мг8%
D4.28мкг9%
E (Токоферoл)1.69мг11%
K (Менадион)24.53мкг20%
Витамин Холин71.51мг13%
Калций100мг10%
Фосфор252мг36%
Желязо2.53мг21%
Натрий311мг21%
Магнезий50мг13%
Цинк1.15мг10%
Мед0.168мг19%
Манган0.355мг15%
Селен41.5мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 406 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:48ч

Отдих

6:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.