Предложения:

Пастет / разядка от риба херинга с извара и масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Херингата се почиства добре. Отстраняват се кожата и костите й, а филето се смила. Добавя се изварата, разтопеното масло и сол.

Всичко се разбърква добре, за да може да се маже лесно. Готовият рибен пастет се поднася с препечени филийки.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пастет / разядка от риба херинга с извара и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пастет / разядка от риба херинга с извара и масло

Порция

154 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.07г
Омега 31.64г164%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари1%
Холестерол70мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)3.12мг20%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.297мг23%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)11.02мкг459%
C1мг1%
D4.26мкг9%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)0.41мкг0%
Витамин Холин72.56мг13%
Калций88мг9%
Фосфор304мг43%
Желязо1.18мг10%
Натрий293мг20%
Магнезий35мг9%
Цинк1.18мг11%
Мед0.107мг12%
Манган0.037мг2%
Селен41мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.