Паста талятели (или спагети) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеното, измито и подсушено пилешко филе се нарязва на малки парчета и се запържва в загрята мазнина. След като стане златисто се прибавят броколите, готварската сметана, сол и се готви на тих огън за около 20 минути.

Настъргва се кашкавала и заедно с малко индийско орехче се добавя към сметановия сос. Смесва се с предварително сварените според опаковката талятели.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Паста талятели (или спагети) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

Рецепта Паста макарони с пилешко филе (месо от гърди) и сметана Паста макарони с пилешко филе (месо от гърди) и сметана    

Коментирайте първи рецептата Паста талятели (или спагети) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

438 г
Калории 906 кал45%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г23%
Мазнини33г 33%
Наситени18г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.28г
Омега 30.09г
Въглехидрати 101г45%
Фибри6г
Нишесте78г
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А288мкг32%
B1 (Тиамин)0.197мг16%
B2 (Рибофлавин)0.474мг36%
B3 (Ниацианамид)9.61мг60%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.662мг51%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C69мг77%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)2.36мг16%
K (Менадион)107.04мкг89%
Витамин Холин28.99мг5%
Калций292мг29%
Фосфор577мг82%
Желязо3.55мг30%
Натрий266мг18%
Магнезий111мг28%
Цинк4.19мг38%
Мед0.411мг46%
Манган1.123мг49%
Селен105.8мкг192%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 906 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:59ч

Танци

2:19ч

Плуване

2:19ч

Фитнес

2:32ч

Велоергометър

2:47ч

Каланетика

3:05ч

Пазаруване

3:58ч

Ходене

3:58ч

Сек*

10:43ч

Отдих

15:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.