Агнешка чорба (супа) със спанак, пресен лук, ориз, домати, кисело мляко и варено яйце

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва на дребни парченца, залива се със студена вода и се вари на тих огън до полусваряване. Прибавят се лукът нарязан на ситно, оризът, а малко по-късно - спанакът и доматите, също нарязани на дребно. След сваряване на месото и зеленчука се прибавят мазнината, сол и черен пипер. При поднасяне във всяка порция супа се поставят част от твърдо свареното яйце, нарязано на кубчета и киселото мляко.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешка чорба (супа) със спанак, пресен лук, ориз, домати, кисело мляко и варено яйце

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

271 г
Калории 445 кал22%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г18%
Мазнини30г 61%
Наситени15г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.17г
Омега 30.04г
Въглехидрати 25г23%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол135мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А237мкг26%
B1 (Тиамин)0.24мг20%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)5.86мг37%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.243мг19%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)1.98мкг83%
C8мг9%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)129.52мкг108%
Витамин Холин35.48мг6%
Калций124мг12%
Фосфор248мг35%
Желязо3.16мг26%
Натрий111мг7%
Магнезий56мг14%
Цинк3.42мг31%
Мед0.21мг23%
Манган0.568мг25%
Селен23.7мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.