Агнешки бут задушен с чесън, зелен лук и спанак и сметанов сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаното на хапки агнешко месо и месото се запържва.

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се добавят към месото. Налива се вода или вино. Огънят се намаля и ястието се захлупва, като се оставя да се задуши за около час.

След половин час се добавят нарязаните зелен лук и спанак.

Готовото ястие се поднася с посолената сметана и счукан чесън.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешки бут задушен с чесън, зелен лук и спанак и сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

539 г
Калории 729 кал36%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г23%
Мазнини55г 67%
Наситени22г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.17г
Омега 30.04г
Въглехидрати 21г12%
Фибри7.1г
Нишесте
Захари
Холестерол151мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А556мкг62%
B1 (Тиамин)0.279мг23%
B2 (Рибофлавин)0.695мг53%
B3 (Ниацианамид)9.73мг61%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.486мг37%
B9 (Фолиева киселина)226мкг57%
B12 (Кобаламин)3.33мкг139%
C40мг44%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)2.92мг19%
K (Менадион)743.46мкг620%
Витамин Холин36.71мг7%
Калций271мг27%
Фосфор399мг57%
Желязо7.15мг60%
Натрий198мг13%
Магнезий145мг36%
Цинк6.99мг64%
Мед0.468мг52%
Манган1.259мг55%
Селен42.4мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 729 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Сек*

8:37ч

Отдих

12:27ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.